Un Helvası Kaç Kalori?dir?

Un Helvası Kaç Kalori?

Un helvası kaç kalori, Özel günlerde ve bayramlarda geleneksel tatların başında olmazsa olmaz tatlılarımız gelmektedir. Bu tatlıların en başında da hem lezzetiyle hende yapımının kolaylığıyla un helvası bulunmaktadır. Böyle beğenilen ve sevilen un helvasının bize faydası nedir, bize un helvası kaç kalori verir, formda kalmak isteyenler bunları bilmesi gerekir. Un helvasının pek çok çeşidi bulunmaktadır ve Türk mutfaklarında bolca yapılmaktadır. Sade, sütlü, ballı, çikolatalı ve tatlandırıcılı olmak üzere çeşitleri mevcuttur. Orta boy büyüklüğündeki sade un helvası ile tatlandırıcılı un helvasının elli gramı yaklaşık bir porsiyondur. O da 106 kaloriye tekabül eder. Veya bir porsiyon değil de bir yemek kaşığı şeklinde hesaplanırsa bir yemek kaşığı otuz gram eder. Oda 63 kaloriye sahiptir.

Sütlü hazırlanan un helvası kalorisi elli gramlık bir porsiyon 121 kaloridir. Çikolata soslu un helvası ise elli gramlık porsiyonu 164 kaloriye ihtiva eder. Yapımında yüksek miktarda yağ kullanıldığı için diyet yapanların buna dikkat etmesi gerekir. Ne kadar zor olsa da kilo problemi olanlarda bu un helvasından uzak durmaları gereken bir tatlıdır. Diyet yapanlar ve kilo sorunu olan kişile süt yarım yağlı olursa sütlü olanı ve tatlandırıcılı olanı olmak üzere bu ikisini tercih etmelidirler. Sade olanında yağ ve şeker ağır geleceğinden fazla tüketilmemesi önerilir. Çikolata başlı başına zaten kendisi şeker bir de helvayla birleşirse diyet yapanlar ve kilo problemi olan kişiler bundan uzak durmalarında fayda vardır. Elli gram Un helvasından aşağı yukarı porsiyon tüketildiği zaman alınan besin değerleri 3,1 miligram potasyum, 24,2 gram karbonhidrat, 6,8 gram yağ, 1,4 kalsiyum ihtiva etmektedir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 07:00:41

Un Helvası Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Basit Un Helvası

Basit un helvası tarifi ne kadar basit olarak gözükse de lezzetinin ne kadar mükemmel bir noktada olduğunu göreceksiniz. Yapılışı biraz maharet istese de yine kolay ve pratik bir lezzet olan un helvası sizlerin ne kadar maharetli ve özellikle dini gü...

Kolay Un Helvası

Kolay un helvası herkesin kısa süre içerisinde hazırlayabileceği sıcak veya soğuk isteğe göre her şekilde tüketilebilecek hafif bir tatlıdır. Çay saatlerinde veya akşam yemeklerinden sonra gelen tatlı yeme isteği sırasında hızlıca hazırlanabilen bir ...

Kaymaklı Un Helvası

Kaymaklı Un Helvası, oldukça lezzetli olmasının yanı sıra besleyici özelliğinden dolayı asırlar boyunca Türklerin ve Osmanlının vazgeçemediği geleneksel tatlılar arasında oldukça popüler olan helva pek çok lezzetli çeşidi hazırlanarak geçmişten günüm...

Tahinli Un Helvası

Tahinli Un Helvası, helva yüzyıllardır Türk mutfağında ve orta doğu ülkeleri mutfaklarında hemen hemen yüzlerce çeşidi olan bir tatlı türüdür. Bu çeşitler içinde bulunan tahinli un helvasının mükemmel lezzeti ile sizlerde kendiniz ve sevdikleriniz iç...

Fırında Sütlü Un Helvası

Fırında sütlü un helvası. Diğer bir adıyla süt helvası. Bursa'da yaşadığım yıllarda tadına bakma fırsatı bulduğum harika hafif diğer bildiğimiz un helvalarından biraz daha farklı bir tarif. İçindeki sütle biraz daha hafifleşen bu tarif. Fırında pişme...

Pudra Şekerli Un Helvası

Pudra şekerli un helvası tadının hafif olması ve lezzetli olması sebebiyle tercih edilen helva türleri arasında yer almaktadır. Helva yapmayı ve yemeyi sevenler için oldukça leziz olan bu tatlıyı çocuklarınıza ya da misafirlerinize keyifle ve gönül r...

Sütlü Un Helvası

Sütlü un helvası; özellikle yemeklerden sonra ikram etmek üzere sık sık tercih edilen, Türkiye'nin dört bir yanında epey bilinen vazgeçilmez tatlı tariflerinden biridir. Bu kadar çok tercih edilmesinin başlıca sebepleri; sütlü un helvası için çok az ...

Pekmezli Un Helvası

Pekmezli un helvası, yapımı oldukça kolay bir tatlıdır. Canınız tatlı istediğinde her evde bulunan malzemelerle kolay bir şekilde hazırlanabilir. İsterseniz hep birlikte tatlımızın yapımına başlayalım.Pekmezli un helvası için gerekli olan malzemeler...

Limonlu Un Helvası

Limonlu un helvası, Anadolu'da hemen her evde gerek normal zamanlarda gerekse düğün, cenaze gibi önemli günlerde ikram edilen tarihi çok eskilere dayanan geleneksel bir Türk mutfağı tatlısıdır. Türk olup da un helvasını bilmeyen ve de sevmeyen yoktur...

Peynirli Un Helvası

Peynirli Un Helvası İçin Malzemeleri3 su bardağı unYarım su bardağı ceviz250 gram margarin1.5 su bardağı toz şeker1.5 su bardağı süt1.5 su bardağı su250 gram kedi dili peyniriPeynirli Un Helvası Nasıl Yapılır?Teflon bir tencereye 250 gram margarini k...

Tarçınlı Un Helvası

Çağımızda çalışan kadınların artmasıyla kültürümüze yerleşen yemekler daha pratik ve hazır yapılanlar oluyor. Lakin hiçbirimiz geleneksel yemeklerimizin hiçbirini de öyle göz ardı edemeyiz. Anneanne lezzeti olarak adlandırabileceğimiz hamur işleri, t...

Fıstıklı Un Helvası

Fıstıklı un helvası, yapılışının kolay olması ve lezzetinin de bir kadar mükemmel olması nedeniyle tercih sebebi olabilir. Özellikle kandil günlerinde sık yapılan fıstıklı un helvasını canınız tatlı bir şeyler çektiğinde veya çay saatlerinizin yanına...