Susamlı un helvası nasıl yapılır, tarifte neler var?

Susamlı un helvası, Türk mutfağının geleneksel ve besleyici bir tatlısıdır. Un, susam ve yağ gibi basit malzemelerle yapılan bu lezzetli atıştırmalık, özel günlerde sıkça tercih edilir. Hem tadı hem de sağlık faydalarıyla dikkat çeker.

04 Aralık 2024

Susamlı Un Helvası Nedir?


Susamlı un helvası, Türk mutfağında yer alan geleneksel bir tatlıdır. Genellikle un, susam ve yağ gibi temel malzemelerle hazırlanır. Bu tatlı, hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Ayrıca, özel günlerde ve bayramlarda da sıkça yapılmaktadır.

Susamlı Un Helvasının Malzemeleri


Susamlı un helvası yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç vardır:
  • 2 su bardağı un
  • 1 su bardağı susam
  • 1 su bardağı sıvı yağ (tercihen zeytinyağı)
  • 1 su bardağı toz şeker
  • 2 su bardağı su
  • İsteğe bağlı olarak, vanilya veya tarçın

Susamlı Un Helvası Nasıl Yapılır?


Susamlı un helvasının hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıda adım adım yapılışını bulabilirsiniz:

1. Susamın Kavrulması:

Öncelikle, susamı tavada hafif altın rengi alana kadar kavurun. Kavrulmuş susam, helvaya lezzet katacak ve aromatik bir tat sunacaktır.

2. Unun Kavrulması:

Ayrı bir tavada sıvı yağı ısıtın. Isınan yağa unu ekleyin ve unun rengi değişene kadar kavurun. Unun kavrulma süresi, helvanın rengi ve tadı üzerinde belirleyici bir etkiye sahiptir.

3. Şeker ve Su Karışımı:

Bir tencerede toz şeker ve suyu kaynatın. Şeker tamamen eridikten sonra, karışımı kavrulmuş unun üzerine dökün.

4. Susamın Eklenmesi:

Kavurduğunuz susamı da karışıma ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve kısık ateşte birkaç dakika pişirin.

5. Şekil Verme:

Hazırladığınız karışımı istenilen şekil ve boyutlarda kalıplara dökün. Soğuyup katılaşması için bir süre bekletin.

Susamlı Un Helvasının Servisi

Susamlı un helvası, dilimlenerek veya kaşıkla servis edilebilir. İsteğe bağlı olarak üzerine ceviz veya fındık serpebilirsiniz. Ayrıca, yanında bir çay veya kahve ile sunulduğunda mükemmel bir uyum sağlar.

Sağlığa Faydaları

Susamlı un helvası, besleyici özellikleri sayesinde birçok sağlık faydası sunar:
  • Susam, yüksek oranda kalsiyum içerir ve kemik sağlığına katkıda bulunur.
  • Un, enerji sağlayan bir karbonhidrat kaynağıdır.
  • Bu tatlı, lif açısından zengin olup sindirim sistemine olumlu etkiler yapar.
  • Susamın içerdiği antioksidanlar, vücut hücrelerini koruma özelliğine sahiptir.

Sonuç

Susamlı un helvası, hem lezzeti hem de sağlıklı içerikleri ile dikkat çeken bir tatlıdır. Geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olan bu helvayı evde kolayca hazırlayabilirsiniz. Denedikten sonra, sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Aydıntuğ 11 Aralık 2024 Çarşamba

Susamlı un helvasının tarifini okuduktan sonra, gerçekten de yapmayı çok isterdim! Özellikle kavrulmuş susamın aroma katması ve unun renginin değişmesi, helvaya lezzet katacak gibi görünüyor. Ayrıca, sağlığa faydaları da dikkatimi çekti; kalsiyum açısından zengin olması ve sindirime olumlu etkiler yapması harika. Bayramlarda veya özel günlerde yapılan bu tatlıyı sevdiklerimle paylaşmak ne kadar güzel olurdu! Peki, bu tarifi denemek için en uygun zaman ne zaman sizce?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Fırında Sütlü Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri
Fırında Sütlü Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri
Kolay Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri
Kolay Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri
Şerbetli Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri
Şerbetli Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri
Un Helvası Çeşitleri Tarifleri ve Malzemeleri
Un Helvası Çeşitleri Tarifleri ve Malzemeleri
Beyaz Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri
Beyaz Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri
Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Basit Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri
Basit Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Un Helvası Kaç Kalori?dir?
Un Helvası Kaç Kalori?dir?